warum updraded mein Windows 10 einfach auf Windows 11 und kann man das aufhalten?

Ich hatte gerade mein Notebook neben mir laufen und plötzlich startet es neu, zwingt mich zur Bestätigung irgendwelcher Nutzungsbedingungen und meint ich kann jetzt zurück zu meinem Desktop, im Hintergrund wird Windows 11 heruntergeladen.Warum ist das so, bisher konnte ich das ablehnen? Automatische Updates waren bisher so eingestellt dass ich zustimmen musste. Kann ich den Download aufhalten? Ich hab jetzt keine Zeit mich mit diesen Änderungen zu befassen und finde es sehr befremdlich dass ich mitten im Arbeiten nicht mal eingreifen kann.

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